생활
💉 헌혈 전후로 꼭 알아야 할 팁! 세계 헌혈자의 날에 다시 보는 체크리스트
매년 6월 14일은 세계 헌혈자의 날입니다.헌혈은 단순한 봉사를 넘어 다른 생명을 살리는 유일한 참여형 기부인데요, 헌혈을 한 번이라도 해본 분들은 아실 거예요. 준비 없이 갔다가 헛걸음하는 경우도 많고, 몸에 무리가 가기도 하죠.그래서 오늘은 헌혈을 준비하는 분들, 특히 처음 헌혈하시는 분들을 위해 꼭 알아야 할 헌혈팁을 정리해봤습니다.한 번 보시면 ‘아~ 그래서 내가 전에는 탈락했구나’ 하는 이유가 보이실 거예요. 🩸 1. 헌혈 전에 꼭 먹어야 하는 음식 vs 피해야 할 음식✔ 먹으면 좋은 것수분: 물이나 이온음료는 500ml 이상 충분히 마시기탄수화물: 바나나, 빵, 고구마 등 포만감 주는 식품철분: 시금치, 계란노른자, 간 등 철분이 풍부한 음식❌ 피해야 할 것기름진 음식: 피검사 시 혈액 탁해..
