info-universe9 님의 블로그

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죽염 효능, 그냥 소금 아니에요! 가족 건강 챙기는 자연의 선물죽염, 요즘 많이 들어보셨죠? 단순히 짠맛을 내는 소금이 아니라 면역력, 위장 건강, 구강 질환 완화까지 도와주는 ‘천연 건강 보조제’로 각광받고 있어요. 저도 처음엔 반신반의했는데, 직접 써보고 나니 왜 죽염이 입소문을 탔는지 알겠더라고요. 🔍 죽염이란 무엇인가요?죽염은 대나무 통에 천일염을 넣고 황토로 밀봉한 뒤, 고온(1000~1500도)에서 9번까지 반복해서 굽는 과정을 거친 약용소금이에요. 이 과정을 통해 불순물이 제거되고, 미네랄과 알칼리 성분이 풍부해져서 일반 소금보다 건강에 훨씬 이롭습니다. ✅ 죽염의 대표적인 효능 7가지1. 면역력 강화죽염에 포함된 미네랄 성분이 우리 몸의 면역세포를 활성화시켜주기 때문에, 감기나 바이러..

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안녕하세요 여러분!매년 돌아오는 6월 14일, 바로 **키스데이(Kiss Day)**가 다가오고 있어요.연인과의 로맨틱한 순간을 계획 중이신가요? 그렇다면 절.대.로. 입술 관리는 필수입니다!그런데 혹시, 아직도 입술이 바짝 마르고 각질이 일어나 있진 않으신가요?그 상태로는 성공적인 키스를 기대하기 어렵습니다 😢그래서 오늘은 키스데이를 앞두고 반드시 해야 할 립케어 루틴과입술을 살리는 제품 추천, 그리고 커플을 위한 립 선물 정보까지 한 번에 정리해드릴게요! 🧼 STEㅇP 1. 입술 각질 제거부터 시작하세요!건조하고 각질 일어난 입술은 키스 분위기를 망치는 주범입니다.✔️ 각질 제거 꿀팁 3가지립스크럽 제품 사용 – 슈가 입자나 천연 오일이 함유된 제품이 좋아요.추천: 러쉬 립스크럽 버블검칫솔 or..

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🏛 청와대 관람 꿀팁 총정리, 신청부터 주차·관람코스·후기까지 싹 정리했어요! 안녕하세요! 오늘은 서울에서 절대 놓치면 안 되는 무료 명소, 바로 '청와대 관람'에 대해 소개드릴게요.저도 직접 다녀와봤는데요, 진짜 무료가 맞나 싶을 정도로 잘 되어 있더라고요.신청법도 쉽고, 코스도 알차고, 무엇보다 아이들과 함께 가기 딱 좋은 코스였어요. ✅ 청와대 관람 기본정보운영 시간: 매주 화~일 (월요일 휴관) / 오전 9시 ~ 오후 6시입장 요금: 무료 (사전 예약 필수)관람 소요 시간: 약 1시간 30분 ~ 2시간위치: 서울 종로구 세종로 1번지 (경복궁 북측)📣 관람 전 필수! 신분증 지참 꼭 하셔야 해요. 미지참 시 입장 불가합니다. 📝 청와대 관람 신청 방법청와대 홈페이지 접속 → www.chb..

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현직자도 인정한 실전 꿀팁 전부 알려드립니다요즘 반려동물 산업이 폭발적으로 성장하면서‘반려견 훈련사’라는 직업도 큰 주목을 받고 있어요.특히 **BH1(반려견 훈련사 2급)**은 입문자에게 추천되는 첫 관문이자,취업·창업·펫 교육 관련 커리어를 위한 필수 자격증이기도 합니다. 🐶 반려견 훈련사 2급 자격증, 정확히 어떤 자격일까요?공식 명칭: 반려동물훈련지도사 2급주관 기관: (사)한국애견협회(KADD)주요 내용: 반려견 기본 사회화 교육, 훈련 커리큘럼 설계, 문제행동 교정 등자격 목적: 반려견 훈련·교육 전문가 양성🎯 실무 적용성도 높고, 추후 1급(BH2), KK 등 상위 자격으로의 연계도 가능합니다! 📘 시험과목 및 평가 방식시험은 이론+실기로 나뉘며, 다음과 같이 구성돼 있어요.🧠 이론..

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복용법·부작용·주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요최근 불면증에 시달리던 저는 멜라토닌 영양제를 처음 접하게 되었어요.단순히 ‘잠 잘 자는 약’이라 생각했는데, 알고 보니 이건 시작에 불과했습니다.이 글에서는 멜라토닌의 효능, 올바른 복용법, 주의사항까지 모두 정리해볼게요.저처럼 멜라토닌이 궁금했던 분들, 지금 꼭 읽어주세요. ✅ 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 유도 호르몬이에요.주로 밤이 되면 분비가 증가해 수면 리듬을 조절하고, 낮에는 감소하면서 활동성을 유지시켜줍니다.하지만 스트레스, 야근, 블루라이트 노출 등으로 인해 이 리듬이 깨질 수 있고, 그때 보충하는 게 바로 멜라토닌 영양제입니다. 🌟 멜라토닌 영양제의 주요 효능1. 숙면 유도 및 불면증 개선가장 잘 알려진 ..

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정치초보도 이해하는 대통령 선거 A to Z“대통령 되려면 뭐가 필요한가요?”“대선 후보가 되는 자격 조건은?”“유효투표 기준이 뭔데?”“내가 투표한 표는 정말 잘 쓰였을까?”이런 질문 한 번쯤 떠올리셨다면, 지금 이 글이 정답이에요. ✅ 대통령 당선, 어떤 조건이 필요할까?대통령이 되려면 기본적으로 다음과 같은 헌법적 조건을 충족해야 합니다.만 40세 이상 대한민국 국민선거일 기준 국내 거주 5년 이상공직선거법상 피선거권 제한 없어야 함중앙선관위에 정식 후보 등록그리고 유효투표 총수의 과반수를 얻어야만 당선이 확정됩니다.📌 중요 포인트✔ 유효표의 50% 이상 득표 → 대통령 당선✔ 과반 못 채우면? → 다득표 1위가 아니라 재선거 없음✔ 투표수 동률일 경우 → 나이가 많은 후보가 당선 🗳️ 대통..

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반려견 훈련지도사 3급 준비, 지금 시작해도 늦지 않았습니다"요즘 뜨는 반려동물 자격증? 궁금해서 알아봤는데… 이거 생각보다 괜찮습니다.""강아지 좋아하는데, 그냥 좋아만 하기엔 아깝잖아요?" 📈 ‘반려견 훈련지도사 3급’이 요즘 뜨는 이유반려동물 1,500만 시대.이제는 반려견도 훈련이 필요한 존재이고, 그걸 전문적으로 지도하는 직업이 각광받고 있습니다.‘반려견 훈련지도사 3급’은 그 시작점에 해당하는 국가공인 민간자격증으로,반려견 행동 교정사회화 훈련보호자 교육등을 수행할 수 있도록 기본 자격을 인증하는 시험입니다.💡 검색자가 많이 궁금해하는 질문:자격증 따면 뭐가 달라지나요?진짜 취업에 도움이 되나요?공부 많이 어려운가요?지금부터 하나씩, 제가 직접 정리해드리겠습니다! 📝 자격증 개요: ‘..

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“헬스장 고수들이 몰래 챙겨먹는 그 가루, 진짜 효과 있을까?” 🧬 크레아틴이란? 그냥 '보충제'가 아닙니다처음 크레아틴이라는 단어를 들었을 때, 저 역시 "또 하나의 보충제겠지"라고 생각했어요.하지만 알고 보면 우리 몸 안에도 존재하는 필수 에너지 물질이라는 사실!크레아틴은 근육세포에 저장되어 빠르게 에너지를 공급해주는 역할을 합니다.그래서 특히 무산소 운동, 단시간 고강도 훈련에 효과가 탁월합니다.헬스뿐 아니라 축구, 크로스핏, 단거리 육상, 싸이클 등 다양한 스포츠에서 사용되고 있죠.저도 처음에는 반신반의했지만, 2주간 꾸준히 먹고 나서 운동 퍼포먼스가 확실히 달라졌습니다. 💪 크레아틴의 주요 효능 TOP 51. 근육량 증가크레아틴을 섭취하면 세포 내 수분 증가 → 근육이 더 커보이는 효과 ..