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🫒 올리브유 먹는법 모르면 독? 건강하게 섭취하는 법 알려드림
🫒 헷갈리는 올리브유 종류? 효능과 섭취법까지 싹 정리해드립니다!"엑스트라버진이 최고? 아니요. 내 몸에 맞는 올리브유는 따로 있어요!" 🌿 올리브유의 종류, 딱 정리해드립니다올리브유는 다 같은 기름이 아니에요. 추출 방식과 정제 여부에 따라 종류가 나뉘고, 각각의 용도와 효능이 달라요.1. 엑스트라버진 올리브유 (Extra Virgin Olive Oil)✔️ 가장 고급, 냉압착(Cold Press) 방식으로 만든 기름✔️ 풍미와 향이 살아있고, 항산화 성분이 가장 풍부함✔️ 샐러드, 생으로 섭취하는 용도에 최적2. 버진 올리브유 (Virgin Olive Oil)✔️ 엑스트라버진보다 산도가 조금 높고 향은 다소 약함✔️ 요리용으로도 사용 가능3. 퓨어 올리브유 (Pure Olive Oil)✔️ 정제 ..
